આજકાલ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે રક્ત વાહિનીઓ પર બ્લડ પ્રેશર વધવા લાગે છે. જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ચાલો ડૉ. રમણ કુમાર પાસેથી રાત્રે દેખાતા કેટલાક લક્ષણો જાણીએ.
સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર ૧૨૦/૮૦ mmHg કરતા ઓછું હોય છે. જો તે આનાથી વધુ હોય, તો તેને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ગણવામાં આવે છે. ખરાબ જીવનશૈલી, તણાવ અને અન્ય કારણો તેને વધારી શકે છે.
મોટાભાગના લોકો દિવસ દરમિયાન પોતાનું બ્લડ પ્રેશર તપાસે છે, પરંતુ રાત્રે પણ તેનું સ્તર વધી શકે છે. રાત્રે બ્લડ પ્રેશર વધવાથી કેટલીક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
જો તમને રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો સંકેત હોઈ શકે છે. હાઈ બીપી ઊંઘના ચક્રને અસર કરે છે, જે અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે. આનાથી બચવા માટે, તણાવ ઓછો કરો અને ધ્યાન કરો.
જો તમને રાત્રે માથાનો દુખાવો થાય છે, તો તેને અવગણશો નહીં. રાત્રે બ્લડ પ્રેશર વધવાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે, જે ક્યારેક સવારે ઉઠ્યા પછી પણ અનુભવાય છે. આ હાઈ બીપીનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે.
હાથ કે પગમાં બળતરા થવી એ પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. બ્લડ પ્રેશર વધવાથી શરીરમાં ગરમીનો અનુભવ થાય છે, જેના કારણે બળતરા અથવા ઝણઝણાટ થઈ શકે છે. આ લક્ષણને અવગણશો નહીં.
જો તમે રાત્રે જોરથી નસકોરાં બોલાવો છો, તો તે સ્લીપ એપનિયાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે જોડાયેલ હોઈ શકે છે. તે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે, તેથી આ લક્ષણ ગંભીર હોઈ શકે છે.
જો તમને રાત્રે વધુ તણાવ કે બેચેની લાગે છે, તો આ પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. બ્લડ પ્રેશર વધવાને કારણે કોર્ટિસોલ હોર્મોનનું સ્તર વધે છે, જે માનસિક તણાવ વધારી શકે છે.
જો તમને રાત્રે આ સમસ્યાઓનો અનુભવ થાય, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. સમયસર સારવાર અને જીવનશૈલીમાં સુધારો કરીને હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત વધુ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.