દરેક વ્યક્તિને ચોકલેટ પસંદ હોય છે,ઘણા લોકો તેને પ્રેમ બતાવવા માટે પણ આપે છે,આવો જાણીએ તેનાથી શરીરને શું નુકશાન થાય છે.
ચોકલેટમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે પરંતુ તેને વધુ પડતું ખાવાથી નુકસાન પણ થઈ શકે છે.
ચોકલેટમાં ક્રીમ અને બટર હોય છે,જેનાથી પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
ચોકલેટનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી વજન વધી શકે છે, તે બ્લડ સુગર પણ વધારી શકે છે.
ચોકલેટમાં ચરબી હોય છે જે લાહીના કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે,આનાથી હૃદયની સમસ્યાઓ અને સ્ટ્રોક થઈ શકે છે.
ચોકલેટમાં કેફિન હોય છે જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને વધારી શકે છે,આ વ્યક્તિને ગભરાટનું કારણ બની શકે છે.
ડેરી મિલ્કમાંથી બનેલી ચોકલેટમાં લેક્ટેઝ સુગર હોય છે જે પેટમાં દુખાવાનું કારણ બની શકે છે,દૂધની એલર્જી હોય તે વ્યક્તિએ માત્ર ડેરી ફ્રી ડાર્ક ચોકલેટ ખાવી જોઈએ.
ચોકલેટની પર્યાપ્ત માત્રા શરીર માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ વધુ માત્રામાં તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
જીવનશૈલી અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત તમામ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.