સાવધાન! જરૂરતથી વધારે પ્રોટીનનું સેવન કરવાથી શરીરને થઈ શકે છે નુક્સાન
By Sanket M Parekh2023-05-03, 16:07 ISTgujaratijagran.com
કિડનીમાં સમસ્યા
વધારે પ્રોટીન લેવાથી તમારી કિડનીને અસર થઈ શકે છે. શરીરમાં પ્રોટીનનું વધારે પ્રમાણ કિડની સ્ટોનની સાથે-સાથે કિડની ડેમેજનો ખતરો વધારી શકે છે.
વજન વધવુ
મોટાભાગે લોકો વજન ઘટાડવા માટે પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરે છે. જો કે તેને વધારે પ્રમાણમાં લેવાથી વજન વધી પણ શકે છે. જેથી શરીરમાં ફેટનું પ્રમાણ વધી શકે છે.
યુરિક એસિડ વધારે
હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવાથી યુરિક એસિડ વધી શકે છે. જેથી હાડકા નબળા પડે છે અને સાંધામાં દુખાવો થાય છે. આવી સમસ્યા થવા પર પ્રોટીન ઈનટેક ઓછું કરી નાંખો.
ઓસ્ટિયોપોરોસિસ
વધારે પ્રોટિન લેવાથી શરીરમાં કેલ્શિયમની કમી થઈ શકે છે, જે ઓસ્ટિયોપોરોસિસનું કારણ બની શકે છે.
હાર્ટ માટે નુક્સાનકારક
વધારે પ્રોટીન લેવાથી હાર્ટને પણ નુક્સાન થઈ શકે છે. વધારે પ્રોટીન લેવાથી શરીરમાં ટ્રાન્સફેટ અને સેચ્યૂરેટેડ ફેટ વધે છે. જેથી હાર્ટ સબંધી સમસ્યા થઈ શકે છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને કાયમ થાય છે આ સમસ્યા, જાણો તેનું કારણ