કાકડી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે તેનું સેવન રાત્રે કરવું જોઈએ કે નહીં? ચાલો ડાયેટિશિયન કામિની સિંહા પાસેથી તેના વિશે વિગતવાર જાણીએ.
ડાયેટિશિયન કામિની સિંહાના મતે, રાત્રે કાકડીનું સેવન નુકસાનકારક હોઈ શકે છે કારણ કે, તેની ઠંડી અસર અને વધુ પડતું પાણી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
રાત્રે કાકડી ખાવાથી પેટમાં ગેસ, અપચો અને અપચા જેવી બીમારી થઈ શકે છે. જે ઊંઘ પર પણ અસર કરે છે.
કાકડીમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. રાત્રે તેનું સેવન કરવાથી તમને વારંવાર પેશાબ કરવા માટે ઉઠવાની ફરજ પડી શકે છે.
રાત્રે કાકડી ખાવાથી શરીરનું મેટાબોલિઝમ ધીમું થઈ જાય છે. જેના કારણે તમને ઊંઘ દરમિયાન ભારેપણું લાગે છે.
કાકડીની તાસિર ઠંડી હોવાથી રાત્રે શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આનાથી શરદી કે નાકમાંથી પાણી નીકળવું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
રાત્રે કાકડી ખાવાથી ગળામાં દુખાવો, બળતરા કે ઉધરસની સમસ્યા થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જેમને એલર્જી કે સંવેદનશીલતા હોય તેમણે સેવનથી દૂર રહેવું જોઈએ.
કાકડીમાં વિટામિન, ખનિજો અને પાણી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી રાત્રીને બદલે દિવસમાં અથવા સાંજે, ભોજન પહેલાં ખાઓ.