હીટવેવ વચ્ચે વારંવાર માથાનો દુખાવો થાય છે, જાણો શું કહે છે ડૉક્ટર?

તાપમાન વધવાની સાથે માથાના દુખાવો અને ડીહાઈડ્રેશન જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ઘણા લોકોને ગરમીમાં વારંવાર માથાના દુખાવા રહેતો હોય છે જેને લીધે દિવસ દરમિયાન ઘણી તકલીફોનો સામનો કરવો પડે છે. માથાનો દુખાવામાં સુસ્તી અને થાક પણ અનુભવાય છે. આવો જાણીએ એક્સપર્ટ પાસેથી આના કારણો વિશે

શું કહે છે ડોક્ટર?

ઉનાળામાં વારંવાર માથાના દુખાવા પાછળના કારણો સમજાવતા ડૉ. પીરઝાદા જણાવે છે પ્રદૂષણ, ગરમીનો થાક અને હીટ સ્ટ્રોકના લીધે આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે

ડિહાઇડ્રેશન

ડો. પીરઝાદાએ જણાવે છે કે ગરમીના લીધે સીધો માથાનો દુખાવો થતો નથી પરંતુ તેનું મુખ્ય કારણ ડીહાઈડ્રેશન છે. ગરમી વધવાના લીધે પરસેવો વધુ થાય છે, જેથી શરીરમાંથી પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું પ્રમાણ ઘટે છે જેથી માથુ દુખવાનું કારણ બને છે

પાણી પીવો

માથાનો દુખાવો થતો હોય ત્યારે એક મોટો ગ્લાસ પાણી પીવો અને સીધા તડકામાં હોવ ત્યારે શરીરને હાઈડ્રેટ કરતા રહો.

તીવ્ર પ્રકાશ

સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. તીવ્ર પ્રકાશ આંખોમાં તણાવ પેદા કરે છે, આ લક્ષણોમાં માથાનો દુખાવો સિવાય ઉબકા અને ચક્કર જેવા વધારાના લક્ષણો પણ જોવા મળે છે

તીવ્ર પ્રકાશ

સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. તીવ્ર પ્રકાશ આંખોમાં તણાવ પેદા કરે છે, આ લક્ષણોમાં માથાનો દુખાવો સિવાય ઉબકા અને ચક્કર જેવા વધારાના લક્ષણો પણ જોવા મળે છે

આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ

ઉનાળામાં વધારે પડતો શારીરિક શ્રમ, ખાસ કરીને વધુ ગરમીમાં, ડિહાઇડ્રેશન અને ઓવરહિટીંગની સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. ડૉ. પીરઝાદા સખત કસરતો ન કરવાની સલાહ આપે છે જે બદલામાં ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી શકે છે, જે માથાનો દુખાવો વધારે છે.