મગની દાળમાંથી વજન ઘટાડવા,ચમકતી ત્વચા સહિત અનેક ફાયદાઓ મળે છે.
મગની દાળમાં ભરપૂર માત્રામાં ફોલેટ આયર્ન અને પ્રોટીન હોય છે,આ બધાની મહિલાઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ જરૂર હોય છે.
ફાઇબર્સ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર મગની દાળ તમને લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ રાખે છે આમ વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
લીલા મગની દાળમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો ખરાબ LDl કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકે છે,જેનાથી હૃદયના રોગોનું જોખમ ઘટી શકે છે.
લીલા મગની દાળમાં પોટેશિયમ,મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે,જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.
મગની દાળમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સારો સ્ત્રોત છે,જે ડાયાબિટીસ જેવા ક્રોનિક રોગોને દૂર રાખે છે.
મગની દાળમાં હાજર ઝિંક તેમજ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ચમકદાર ત્વચા મેળવવા માટે ઉત્તમ છે.