ગરમીમાં કેરીનો રસ પીવાનાં ફાયદા

ફળોનો રાજા

કેરીને ફળોનો રાજા કહેવાય છે. તે પોષકતત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આવો ગરમીમાં પીવાથી તેના ફાયદા વીશે જાણીએ.

કેરીમાં રહેલા પોષકતત્વો

આયરન, પોટેશિયમ, વિટામીન-એ, વિટામીન-સી, બીટા કેરોટીન.

ઈમ્યુનિટી વધારે છે

કેરી એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ્સની ભરપૂર હોવાથી ઈમ્યુનિટી વધારે છે.

આંખ માટે

કેરીમાં વિટામીન-એ અને કેરોટેનોયડ્સ હોવાથી તે આંખને સ્વસ્થ રાખે છે.

બ્લડ પ્રેશર

જો તમારે બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે તો કેરીનો રસ તમારા માટે ફાયદાકારક છે. કેરીમાં પોટેશિયમ હોવાથી તે બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલમાં રાખે છે.

હ્રદય માટે

કેરીનો રસ હ્રદય માટે ફાયદાકારક છે. તેનાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે.

પાચન માટે

કેરી પાષતતંત્રને સારું રાખે છે. ગરમીમાં તે શરીરને હાઈડ્રેટેડ રાખે છે.

તમને જો ગુજરાતી જાગરણની આ વાત ગીમી હોય તો શેર કરશો.