મલાઈકા અરોરાનું ફિગર બજા કરતા અગલ છે, તે શિસ્તનું પાલન કરે તેથી તે તેના જિમ જરૂર જાય છે. ચાલો તેની ટિપ્સ પર એક નજર કરીએ.
મલાઈકા યોગને પસંદ કરે છે, તે નિયમિત રીતે યોગ કરે છે. યોગ આપણા સ્નાયુઓને સ્ટ્રેચ કરવામાં મદદ કરે છે અને ટોન બોડી બનાવવામાં મદદ કરે છે.
પિલેટ્સ વર્કઆઉટથી સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે અને મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે ઉત્તમ છે. મલાઇકા વારાફરતી પિલેટ્સની પ્રેક્ટિસ કરે છે.
મલાઈકા આપણને સૌથી મહત્વની ટિપ આપે છે કે વર્કઆઉટમાં નિયમિત રહેવું. તમારા વર્કઆઉટને રોજિંદા દિનચર્યા તરીકે માનો કે તમારે ધાર્મિક રીતે અનુસરવું જોઈએ.
મલાઈકા અરોરા આયુર્વેદ ઉપચારના શોખીન છે. તે તેના સ્વાસ્થ્ય માટે વિવિધ પ્રકારના આયુર્વેદિક ઉકેલોનો ઉપયોગ કરે છે અને આયુર્વેદિક પ્રવાહી પીવે છે.
મલાઈકા તૂટક તૂટક ઉપવાસને અનુસરે છે, તેનું પ્રથમ ભોજન બપોરની આસપાસ છે અને તેમનું છેલ્લું ભોજન 6:30 વાગ્યે છે.
તેણી તેના દિવસની શરૂઆત જીરું પાણી અથવા નાળિયેર પાણી જેવા કોઈપણ પ્રવાહીથી કરે છે. અને પછી ડ્રાયફ્રુટ્સથી ઉપવાસ પૂર્ણ કરે છે.
મલાઈકાના લંચમાં ભરપૂર માત્રામાં કાર્બ્સ, ફેટ અને પ્રોટીન હોય છે. તેથી લંચ સરળ છે, તે શાકભાજી અને થોડા ભાત સાથે ચિકન અથવા દાળ ખાય છે.
તે છેલ્લું ભોજન 6:30 વાગ્યે કરે છે જેમાં શાકભાજી, કઠોળ અને માંસ હોય છે.