શરીરમાં ફાઈબરની ઉણપના કારણે મહિલાઓને અનેક પ્રકારની બીમારીઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવો કેન્દ્ર સરકારની હોસ્પિટલની ESIC હોસ્પિટલના ડાયટિશિયન રિતુ પુરી પાસેથી જાણીએ કે શરીરમાં ફાઈબરની કમી હોવાને કારણે વ્યક્તિને કેવા પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
શરીરમાં ફાઈબરની ઉણપને કારણે મળ પસાર કરવામાં સમસ્યા થાય છે જેના કારણે કબજિયાતની સમસ્યા શરૂ થાય છે. જેના લીધે પાચનતંત્ર પણ ખોરવાઈ જાય છે.
ખોરાકમાં ફાઈબરની ઉણપને કારણે શરીરમાં ઝેરી તત્વો જમા થવા લાગે છે જે ચહેરા પર દેખાઈ આવે છે. તેનાથી ખીલની સમસ્યા વધી શકે છે.
ફાઈબરની અછતને કારણે મળને પસાર કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે જેના કારણે પેટમાં બળતરા થાય છે. આનાથી વ્યક્તિ ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.
શરીરમાં યોગ્ય માત્રામાં ફાઈબરની ઉણપને કારણે વ્યક્તિને વારંવાર ભૂખ લાગે છે. આનાથી કેલરી કાઉન્ટ વધે છે અને વજન પણ ઝડપથી વધવા લાગે છે.
શરીરમાં ફાઈબરની ઉણપને કારણે બ્લડપ્રેશર વધવા લાગે છે. તેનાથી હાઈ બીપીની સમસ્યા વધી જાય છે. તેથી, ફાઇબરની યોગ્ય માત્રા લો.
જ્યારે શરીરમાં ફાઇબર ઓછું હોય છે ત્યારે બ્લડ સુગરના લેવલમાં વધઘટ જોવા મળે છે. તેનાથી વજન પણ સંતુલિત રહે છે.
ફાઈબરની ઉણપને કારણે ઉબકા આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ કારણે તમે ઉબકા કે ઉલ્ટીની ફરિયાદ પણ કરી શકો છો.
જો તમે પણ ઓછું ફાઈબર લેશો તો શરીરમાં આવી સમસ્યાઓ દેખાવા લાગશે, સ્ટોરી સારી લાગે તો લાઈક-શેર કરો અને આવી અન્ય માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.