ઘણીવાર લોકોને મોઢામાં ચાંદાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ચાલો જાણીએ કે કયા વિટામિનની ઉણપથી મોઢામાં ચાંદા પડે છે?
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહાર પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ.આહારમાં ફેરફારને કારણે શરીરમાં વિટામિન્સની ઉણપ થાય છે.
વિટામીનની ઉણપને કારણે શરીરમાં ઘણા લક્ષણો દેખાવા લાગે છે.
શરીરમાં વિટામીન B12ની ઉણપને કારણે મોઢામાં ચાંદા દેખાવા લાગે છે.
વિટામિન B12ની ઉણપને કારણે શરીરમાં થાકની સમસ્યા શરૂ થાય છે.
શરીરમાં વિટામીન B12ની ઉણપને કારણે સ્નાયુઓ નબળા થવા લાગે છે.
શરીરમાં વિટામિન B12ની ઉણપને દૂર કરવા માટે માંસ,માછલી અને ચિકનને આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ.
વિટામિન B12ની ઉણપને દૂર કરવા માટે કઠોળ,સોયા ઉત્પાદનો,કેળા અને બ્રોકોલીનું સેવન કરવું જોઈએ.
જીવનશૈલી સંબંધિત તમામ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.