ક્યારેક ભારે ભોજન લીધા પછી અસહજ લાગે છે. આની માટે ઘણા પ્રકારના ઉપચાર કરવામાં આવે છે, તેમા હેલ્ધી ડીટોક્સ જ્યુસનુ સેવન પણ ઘણું લાભદાયક માનવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ ડાયટીશન પૂજા ઠાકર હેડ ઓફ ડીપાર્ટમેન્ટ ઓફ ડાયટીક, ભાટીઆ હોસ્પીટલ મુંબઈ પાસેથી કે બ્લોટીંગની સમસ્યાથી છુટકારો કેવી રીતે મેળવી શકાય.
લેમન જ્યુસ પીવાથી બ્લોટીંગ જેવી સમસ્યામાં રાહત મળે છે. આમાં રહેલુ વિટામીન સી અને એન્ટી-ઓક્સીડન્ટ બ્લોટીંગ થતા અટકાવે છે અને ડાયજેશન સુધારે છે.
જો તમને બ્લોટીંગની સમસ્યાથી પરેશાન રહેતા હોવ તો કાકડીનો જ્યુસ તમારી માટે બેસ્ટ છે. આમા રહેલા એન્ટી-ઈન્ફાલામેટરી અને એન્ટી ઓક્સીડન્ટ જેવા ગુણો પેટના વધારાના એસિડને ન્યુ્ટ્રલાઈઝ કરીને બ્લોટીંગ થતા અટકાવે છે.
આમા પુષ્કળ પ્રમાણમાં વિટામીન- સી, ફાઈબર,પોટશિયમ અને એન્ટી-ઓકસીડન્ટ રહેલા છે જે તમારા ડાયેજશનને સુધારે છે. અતિ માત્રામાં રહેલુ પાણી અને ફાઈબર શરીરને હાઈડ્રેટેડ રાખે છે, અને બાઉલ મુવમેન્ટને રેગ્યુલેટ કરે છે.
આદુનો જ્યુસ પીવાથી કબજીયાત, ગેસ કે પછી બ્લોટીંગ જેવી સમસ્યાને દુર ભાગે છે. આદુના પાણીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે ફ્રી રેડિકલ અને કમ્પાઉન્ડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે જે કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે જ્યારે તેમની સંખ્યા વધે છે.