જયા કિશોરીનું નામ દેશના પ્રખ્યાત પ્રેરક વક્તાઓ અને વાર્તાકારોમાં ગણાય છે. તે ઘણીવાર વિવિધ પોડકાસ્ટ અને ઇન્ટરવ્યુમાં પોતાના વિચારો વ્યક્ત કરે છે.
જયા કિશોરીનું વજન પહેલા વધારે હતું અને તે તેના વિશે દરેક લોકો જાણે છે.
એક ઇન્ટરવ્યુમાં જયા કિશોરીને પૂછવામાં આવ્યું હતું કે, તમારું વજન ઘટી ગયું છે, તો અમને તમારી પોતાની સફરમાંથી વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ આપો.
જયા કિશોરીએ કહ્યું કે, મેં ક્રેશ ડાયેટ પણ કર્યા છે પણ મને તેનો અફસોસ છે. તે સમયે મને સમજાયું કે કેટલાક હેલ્ધી ખોરાક છે. કેટલાક ભાવનાત્મક ઉર્જા ખોરાક છે અને જો તમને તે ન મળે, તો તે તમારા મનને અવરોધે છે.
મેં એક વાર ડાયેટ કર્યું અને ધીમે ધીમે મારો બધો ખોરાક છીનવાઈ ગયો. જ્યારે મીઠાઈ બંધ કરી ત્યારે વજન ઘટાડાનું કામ ચાલી રહ્યું હતું. પણ બીજી બાજુ મારું મન કામ કરી રહ્યું ન હતું.
મારા માટે એ મોટી વાત હતી કે હું અડધો કલાક પુસ્તક ખુલ્લું રાખીને બેસુ પણ હું એક પણ શબ્દ વાંચ્યું નહીં. ક્યારેક હું છત તરફ જોઉં છું તો ક્યારેક બીજી કોઈ વસ્તુ તરફ. પછી મેં યુટ્યુબ પર 15-20 વિડીયો પૂરા જોયો પણ મને સમજાયું નહીં કે વિડીયોમાં શું છે.
પછી મને સમજાયું કે આ ખોરાકની અસર થઈ રહી છે; તમને જે ખાવાની જરૂર છે તે મળી રહ્યું નથી. તો પછી મને સમજાયું કે આ કોઈ કામચલાઉ યાત્રા નથી.
આ એક કાયમી યાત્રા છે, તેથી હવે તે મારી જીવનશૈલી બની ગઈ છે અને હું સંતુલન જાળવી રાખું છું. જ્યારે હું કસરત નથી કરતી, ત્યારે હું ખોરાક પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું. હું જંક ફૂડ ખાતી નથી કારણ કે હું કસરત કરી શકતી નથી.
જો હું કસરત કરું છું તો હું મારી જાતને થોડો આરામ આપી શકું છું જેમ કે, આગળ વધો અને ખાઓ જેથી સંતુલન રહે. હવે આ મારા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે અને હું તેને સંતુલિત રાખીશ. મને સમજાયું છે કે તમે આખી જિંદગી એક જ વજન પર રહી શકતા નથી.