ઘણા લોકો જમ્યા પછી તરત જ બ્રશ કરતા હોય છે, પરંતુ શું તે દાંત માટે સારું છે કે ખરાબ? ચાલો જાણીએ.
ખોરાક ખાધા પછી ખાસ કરીને એસિડિક વસ્તુઓ (જેમ કે લીંબુ, ફળોનો રસ), આપણા દાંતનો દંતવલ્ક થોડો નરમ થઈ જાય છે, જેના કારણે બ્રશ કરવાથી તે ઘસાઈ શકે છે.
પબમેડમાં એક અભ્યાસ મુજબ, ખાધા પછી તરત જ બ્રશ કરવાથી દંતવલ્કને નુકસાન થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો ખોરાક એસિડિક હોય.
દંત ચિકિત્સકોના મતે, જમ્યા પછી 30 થી 60 મિનિટ પછી બ્રશ કરવું વધુ સારું છે.
જો તમે બ્રશ કરવાથી રોકી ન શકો, તો ફ્લોરાઇડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો. તે દંતવલ્કને સુરક્ષિત રાખે છે.
કેટલાક સંશોધનો અનુસાર, નાસ્તા પછી બ્રશ કરવાથી બેક્ટેરિયા ઘટાડવામાં વધુ અસરકારકતા મળી શકે છે. પરંતુ તે સમય અને આહાર પર આધાર રાખે છે.
ખાધા પછી તરત જ બ્રશ ન કરો. પહેલા પાણીથી કોગળા કરો અથવા ખાંડ વગરનું ગમ ચાવો. આનાથી મોંનું pH સ્તર તટસ્થ રહે છે.
જો તમે સોડા, લીંબુ પાણી અથવા નારંગીનો રસ પીઓ અને તરત જ બ્રશ કરો તો દંતવલ્ક સૌથી વધુ જોખમમાં છે.