ઘણા લોકો વિચારે છે કે કેળા અને દહીં એકસાથે ખાવા યોગ્ય છે કે નહીં. આ અંગે ઘણી મૂંઝવણ છે. ચાલો સત્ય જાણીએ.
કેળામાં ફાઇબર, પોટેશિયમ અને ઉર્જા ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. દહીંમાં પ્રોબાયોટિક્સ, કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન હોય છે. બંને સ્વસ્થ વસ્તુઓ છે.
આયુર્વેદ મુજબ, કેળા અને દહીંની અલગ અલગ અસરો હોય છે. એક ઠંડુ હોય છે, બીજું ભારે હોય છે. તેમને એકસાથે ખાવાથી કેટલાક લોકો માટે પચવામાં ભારે પડી શકે છે.
જો તમારી પાચનતંત્ર સારી હોય, તો કેળા અને દહીં એકસાથે ખાવાથી કોઈ નુકસાન થતું નથી. પરંતુ તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરો.
જો તમને શરદી, ખાંસી અથવા સાઇનસની સમસ્યા હોય, તો આ મિશ્રણ ટાળવું જોઈએ, કારણ કે બંનેને શરદીની અસર હોય તેવું માનવામાં આવે છે.
કેળું ઉર્જા આપે છે અને દહીં પાચનમાં મદદ કરે છે. સાથે મળીને, આ કસરત પછીનો નાસ્તો અથવા સવારનો નાસ્તો એક ઉત્તમ બની શકે છે.
સવારે કે બપોરે ખાઓ. વધારે પડતું ન ખાઓ. પ્રયાસ કરો કે દહીં તાજું હોય અને કેળું પાકેલું હોય.
એક વ્યક્તિ માટે જે કામ કરે છે તે બીજા માટે કામ ન પણ કરે. થોડું ખાવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયાઓનું અવલોકન કરો.