યોગ કરવાથી શરીર અને સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ કેટલાક લોકો માટે તે નુકસાનકારક છે, ચાલો જાણીએ કે કયા લોકોએ યોગ ન કરવો જોઈએ.
જો તમને પેટ સંબંધિત કોઈ ગંભીર બીમારી હોય, તો તે યોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આ સ્થિતિમાં યોગ કરવાથી પેટ પર દબાણ આવી શકે છે, જે તમારી સમસ્યામાં પણ વધારો કરી શકે છે.
જો તમને ખભા, કમર અને ઘૂંટણમાં ઈજા થઈ હોય તો તમે યોગ કરવાનું ટાળી શકો છો. આ તમારા દુખાવો વધારી શકે છે.
જો તમને સાયટિકાની સમસ્યા હોય, તો તે યોગ કરવાનું ટાળી શકો છો. આ સમસ્યા ચેતાઓ સાથે સંબંધિત છે.
જો તમને હિપ, કાંડા અને પગની ઘૂંટી જેવી જગ્યાએ દુખાવો હોય તો તમે યોગ કરવાનું ટાળી શકો છો.
જો કોઈ સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થામાંથી પસાર થઈ રહી હોય, તો તે સખત યોગ આસનો કરવાનું ટાળી શકે છે.
જો કોઈને પીઠના નીચેના કે ઉપરના ભાગમાં ખૂબ દુખાવો થતો હોય, તો યોગ કરવાનું ટાળી શકાય છે.
જો તમારી કોઈ મોટી સર્જરી થઈ હોય, તો તમે આ સમય દરમિયાન યોગ કરવાનું ટાળી શકો છો.