અગાઉના સમયમાં ઢીંચણનો દુઃખાવો વધતી ઉંમર સાથે આવતો હતો, જોકે હવે કોઈપણ ઉંમરમાં જોવા મળી શકે છે
આ કેટલાક એવા ફૂડ છે કે જેને ખાવાથી તમારા ઢીંચણના દુઃખાવામાં રાહત મળી શકે છે
સરસવના તેલમાં લસણની એક કળીને મિશ્રિત કરો, તેને ગેસ પર ગરમ થવા દો અને ત્યારબાદ ઢીંચણ પર લગાવો. ઘણો આરામ મળશે
જો તમને ઢીંચણમાં સોજો છે, તો હળદર ખાવાથી તમારા દુઃખાવામાં રાહત મળી શકે છે
ઢીંચણમાં સોજો અને સંક્રમણની સ્થિતિમાં લીલા શાકભાજી ભોજનમાં લો
આદુમાં એન્ટી ઈન્ફ્લેમેટરીના ગુણ હોય છે, તે દુઃખાવામાં રાહત આપે છે અને સોજો ઓછો કરે છે
સંતરા, લીંબુ, સ્ટ્રોબેરી, ચેરી વગેરે ફલોનું સેવન કરો, ઢીંચણના સોજાના ઓછો કરી શકે છે
અખરોટ, બદામ, અળસી, ચિયા સીડ્સ અથવા પાઈન નટ્સ આહારમાં સામેલ કરો, દુખાવામાં રાહત મળશે