વધારે મહેનત કર્યા વિના વજન ઘટાડવા માટે દૂધીનું જ્યૂસ પીવો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. જે શરીરને ડિટૉક્સ કરીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
જેમાં ફાઈબર હોય છે, જે ભૂખને ઓછી કરે છે. જેથી તમે ઓવર ઈટિંગથી બચો છો. જેના કારણે પણ વજન સરળતાથી ઘટે છે.
દૂધીમાં ફાઈબર અને પાણી પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે. જેમાં વિટામિન-સી, બી, કે, એ અને ઈ ઉપરાંત આયરન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને મેન્ગેનીઝ પણ હોય છે.
જેમાં યુરિન વધારવા વાળા ગુણ હોય છે. જેનાથી વજન ઝડપથી ઘટે છે. આ સાથે જ મેટાબૉલિજ્મને વધારે છે અને ઈમ્યુનિટીને મજબૂત બનાવે છે.
આ જ્યૂસ બનાવવા માટે દૂધીના કટકા કરીને તેના પાણીમાં ફૂદીનો, કોથમીર, મરી પાવડર મિક્સ કરીને બોટલમાં ભરી દો. જે બાદ આખા દિવસ સુધી એક એક ઘૂંટડો પીતા રહો.