ઠંડા હવામાનમાં શરદી અને ઉધરસ સામાન્ય બાબત છે. તેનાથી બચવા માટે દવાઓ લેવાને બદલે તમે ઘરેલું ઉપચારથી રાહત મેળવી શકો છો.
અજમામાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે વાયરલ રોગના જોખમને ઘટાડે છે.
અજમા પોટલી બનાવવા માટે તમારે અજમાના બીજ, સુતરાઉ કપડા અને રબર બેન્ડ અથવા દોરાની જરૂર પડશે.
સૌ પ્રથમ એક તવામાં ધીમી આંચ પર અજમાને શેકી લો અને પછી આ અજમાને કપડામાં મૂકો અને કપડાને સારી રીતે બાંધી દો.
હવે આ નવશેકા અજમાની પોટલીને તમારી છાતી, ગળા અને નાકની આસપાસ રાખો. જ્યારે બંડલ ઠંડુ થાય તો તેને ફરીથી ગરમ કરીને આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.
અજમાની પોટલીની હૂંફ અવરોધિત નાક ખોલવામાં મદદ કરે છે. તેને થોડી સેકંડ માટે નાકની નજીક રાખો અને ઊંડો શ્વાસ લો. આનાથી બંધ નાકની સમસ્યા દૂર થાય છે અને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે.
આ પોટલીને તમારી ગરદનની આસપાસ રાખી ધીમે ધીમે હૂંફ લો અને શેકો. આ ઉધરસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
બાળકો માટે અજમાની પોટલીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તેનું તાપમાન તપાસતા રહો, જેથી બાળકોની કોમળ ત્વચામાં બળતરા ન થાય.
આ ઉપયા તમે 2 થી 3 દિવસ કર્યા પછી જ તમને ફરક દેખાશે. આવી વધુ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.