પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને ઘણા પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડતો હોય છે. જેમાથી એક છે પગમાં દુખાવો થવો. ઘણી મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન ખૂબ જ વધારે પ્રમાણમા દુખાવો થતો હોય છે. ચલો એ દુખાવામાંથી રાહત મેળવવા માટેના કેટલાક ઉપાયો જાણીએ.
ઘણા કારણોથી પીરિયડ્સ દરમિયાન પગમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જેમકે હોર્મોનલ પરીવર્તન, ક્રેમ્પ, પાચન સંબધિત સમસ્યાઓ, આતંરિક ચેપ વગેરે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન કમરથી લઈને પગ સુધીના દુખાવા માટેનો ઉપાય ગરમ પાણીની બોટલ છે. ગરમ પાણીની બોટલને દુખાવા વાળા ભાગ પર રાખવાથી રાહત મળે છે.
પગમા થતા દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે તમે પગના ભાગમાં મસાજ પણ કરી શકો છો. આ માટે તમે ઓલીવ, નાળિયેર તથા સરસોના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
લીંબૂ પાણી પીવાથી શરીર ડિટોક્સ તો થાય જ છે પણ પીરિયડ્સ દરમિયાન પગમા થતા દુખાવામાં રાહત મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ માટે ગરમ પાણીમાં લીંબૂનો રસ અને આદુ નાખીને પીઓ.