ઘણા લોકો ચા પીવાના શોખીન હોય છે. પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક નથી, તમે તેના બદલે તમારા ડાયટમાં માચા ટીનો સમાવેશ કરી શકો છો.
માચા ટીનું સેવન શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આજે આપણે તેના ફાયદા વિશે જાણીશું.
માચા ટી એક જાપાની ચા છે. આ લાંબી પ્રક્રિયા બાદ તૈયાર થાય છે. આ ચાની પત્તીમાં બ્રાઇટ ગ્રીન પાવડર નાખીને બનાવવામાં આવે છે.
માચા ગ્રીન ટી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આને લીલા સૂકા પાંદડા પીસીને તૈયાર કરવામાં આવે છે.
માચા ટી પાવડર, પાણી, મધ.
સૌપ્રથમ એક તપેલીમાં પાણી ગરમ કરો પછી તેમાં માચા પાવડર ઉમેરીને તેને ફીણ જેવું ન થાય ત્યાં સુધી હલાવો. સ્વાદ માટે તમે મધનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
માચા ટીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટનું પ્રમાણ ખૂબ વધુ હોય છે. જે વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.
માચા ટી પીવાથી શરીરમાં ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન હોર્મોન્સ મુક્ત થાય છે, જે તણાવ ઘટાડે છે. તેનું સેવન મૂડ સારો રાખે છે.
માચા ગ્રીન ટીનું સેવન હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓને પણ દૂર રાખે છે. તેમાં રહેલા ગુણધર્મો શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે.
આ લેખ માત્ર માહિતી અને સૂચનાઓની જાણકારીઓ પર આધારિત છે. વધુ માહિતી માટે નિષ્ણાંતની સલાહ લો.