વજન ઘટાડવા અને ચમકતી ત્વચા માટે આ સરળ હોમમેઈડ ડ્રીન્ક બનાવો

વજન ઘટાડવું એ વજન વધારવા કરતા પણ અઘરુ કામ છે, આ માટે કસરતની સાથે હેલ્ધી ડાયેટની પણ જરૂરી છે. આ સ્ટોરીમાં આપણે એક હોમમેઈડ ડ્રીન્ક બનાવતા શીખીશુ જે તમે સરળતાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે, એટલુંજ નહી એ તમારી સ્કીનને પણ ગ્લોઈંગ બનાવે છે. આવો જાણીએ આ સરળ રેસિપી વિશે

બીટરૂટ

બીટરૂટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે જેને પીવાથી લોહી વધે છે. આ સાથે લોહીના સારા પરિભ્રમણ ના લીધે ત્વચા પર ગ્લો પણ સારો આવે છે.

ડાર્ક સર્કલ

આ લોહીની ઉણપને દૂર કરવામાં પણ દૂર કરે છે અને આંખોની નીચે કાળા ડાર્ક સર્કલ પણ ઓછા થાય છે. આ સિવાય બીટરૂટમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ પણ મળી આવે છે, જે તમને લાબાં સમય સુધી યુવાન દેખાવામાં મદદ કરે છે

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

બીટરૂટમાં મોટા પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે,જે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સિવાય તે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર છે, જે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે.

કેવી રીત બનાવશો

બીટરૂટ - 1 છીણેલું, કાકડી - અડધી, તજની લાકડી - અડધો ઇંચ, સબજાના બીજ - અડધો કપ (પલાળેલા), આદુ - અડધો ઇંચ, ફુદીનાના પાન - એક કપ

કેવી રીત બનાવશો

બીટરૂટ - 1 છીણેલું, કાકડી - અડધી, તજની લાકડી - અડધો ઇંચ, સબજાના બીજ - અડધો કપ (પલાળેલા), આદુ - અડધો ઇંચ, ફુદીનાના પાન - એક કપ

મીકસ કરી લો

બધી સામગ્રીને મીક્ષરમાં એડ કરી દો, હવે તેમોાં લગભગ 3 ગ્લાસ પાણી ઉમેરો. હવે આ બીટરુના ડ્રીન્કને દિવસ દરમિયાન આરામ આરામથી પીવો.