અશ્વગંધા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, બળતરા વિરોધી,એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર છે.
અશ્વગંધા લીવર,આંખો માટે સારી છે.તેના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
આ સિવાય અશ્વગંધામાં બીજા ઘણા ગુણો છે પરંતુ હંમેશા ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેનો ઉપયોગ કરો.
અશ્વગંધા પાવડર પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.અશ્વગંધા પાવડર ઘરે કેવી રીતે બનાવવો તે જાણો.
અશ્વગંધાના જાડા મૂળને તડકામાં સારી રીતે સૂકવી લો.
અશ્વગંધાના સૂકા મૂળના નાના ટુકડા કરી લો અને પછી તેને ગ્રાઇન્ડરમાં નાખીને પીસી લો.
આ અશ્વગંધા પાવડરને 2 થી 3 વાર ચાયણી વડે ચાળીને હવાચૂસ્ત પાત્રમાં ભરી લો.
રાત્રે સૂતા પહેલા અશ્વગંધા ચૂર્ણને દૂધ સાથે સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે.
ડોક્ટરની સલાહથી તમે અશ્વગંધા ચૂર્ણ દેશી ઘી સાથે લઈ શકો છો.
તમે અશ્વગંધા ચૂર્ણનું સેવન મધ સાથે મિક્સ કરીને પણ લઈ શકો છો.
અશ્વગંધા ચૂર્ણ ખાઈને તરત જ પાણી પી લો.
અશ્વગંધા ચૂર્ણનું સેવન ખાલી પેટે ન કરો.આવી સ્થિતિમાં તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
હંમેશા અશ્વગંધા ચૂર્ણનું સેવન ડોક્ટરની સલાહથી જ કરો,નહીં તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે.અશ્વગંધા ચૂર્ણ માત્ર ડોક્ટર દ્વારા સુચવ્યા મુજબ જ લો.
માહિતી ગમે તો લાઈક-શેર કરો અને આવી વધુ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.