જીવનશૈલીમાં ફેરફારને કારણે બ્લડ પ્રેશર રીડિંગમાં ફેરફાર થવા લાગે છે. ચાલો આયુર્વેદિક ડૉક્ટર આનંદી મહેશ્વરી પાસેથી જાણીએ કે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે પાણીમાં શું મિક્સ કરી શકાય?
લોકોને વારંવાર બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોય છે. આવા લોકોએ આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ.
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહારમાં પૌષ્ટિક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
રોક સોલ્ટમાં પોટેશિયમની પૂરતી માત્રા હોય છે. તેને પાણીમાં નાખીને પીવાથી બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરે છે.
મીઠું શરીરમાં પિત્ત વધારે છે. તેને પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને દાગ-ધબ્બા પણ દૂર થાય છે.
બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે ખાંડ મિક્સ કરીને પણ પાણી પી શકાય છે. આનાથી શરીરને ત્વરિત શક્તિ મળે છે અને નબળાઈ દૂર થવા લાગે છે.
આ બંનેનું મિશ્રણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે અને મિનરલ્સને સંતુલિત કરે છે.
ખાંડ અને ખમણ નાખીને પાણી પીવાથી બીપી કંટ્રોલ થાય છે. આ પીવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે.
ખાંડ અને મીઠાના પાણીમાં વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે.
સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી સંબંધિત તમામ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.