પેટના ગેસને વાયુ, વાછુટ, અધોવાયું કે પાદ કહે છે અને અંગ્રેજીમાં ફાટિંગ. જે શરીરની એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, જે પાચન પ્રક્રિયા દરમિયાન આંતરડામાં બનેલા ગેસને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. ભોજન પછી 2-3 વાર આંતરડાની ગતિવિધિ થવી એ સામાન્ય માનવામાં આવે છે.
જો તમને દિવસમાં 8-10 કે તેથી વધુ વખત પાદ આવે છે અને તેમાંથી તીવ્ર દુર્ગંધ આવે છે, તો આ પાચન સંબંધી કોઈ સમસ્યા અથવા ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે, જેને અવગણવી ન જોઈએ.
ખોટી ખાવાની આદતો, તળેલું ખોરાક, વધુ જંક ફૂડ અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પેટમાં ગેસ બને છે, જેના કારણે વારંવાર પેટ ફૂલવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, જ્યારે અડધો પાકેલો કે સડેલો ખોરાક આંતરડામાં ફસાઈ જાય છે, ત્યારે ગેસ બનવા લાગે છે, જેના કારણે દુર્ગંધ આવતી ફાર્ટ્સની સમસ્યા થાય છે. આ પાચનતંત્રની ખામી સૂચવી શકે છે.
જે લોકો ખૂબ જ ઝડપથી ખોરાક ખાય છે અથવા જમતી વખતે વધુ પડતું પાણી પીવે છે તેમને ગેસની સમસ્યા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આના કારણે, પેટ હવાથી ભરાઈ જાય છે અને વારંવાર પાચનની સ્થિતિ ઊભી થાય છે.
જો પાદમાંથી ખૂબ જ તીવ્ર ગંધ આવતી હોય, તો તે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે આંતરડામાં કંઈક યોગ્ય રીતે પચી હ્યું નથી અથવા પેટમાં ખરાબ બેક્ટેરિયાનો વધુ પડતો વિકાસ થઈ રહ્યો છે. આનાથી ગેસ બનવાની સમસ્યા વધે છે.
વધુ પડતી મીઠાઈઓ, કાર્બોહાઇડ્રેટયુક્ત ખોરાક, ફાસ્ટ ફૂડ અને આલ્કોહોલનું સેવન પેટમાં ગેસનું નિર્માણ કરે છે. આ પાચન પ્રક્રિયાને અસર કરે છે, જેના કારણે વારંવાર પાચનક્રિયા થઈ શકે છે.
પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવા માટે, વ્યક્તિએ ફાઇબરયુક્ત આહાર લેવો જોઈએ, જેમાં લીલા શાકભાજી, દહીં, આદુ અને જીરું, અજમા અને વરિયાળી જેવા પાચનને પ્રોત્સાહન આપતા મસાલાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
કસરત અને યોગ કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત રહે છે, જેનાથી ગેસની સમસ્યા ઓછી થાય છે અને શરીરમાં બનેલો ગેસ કોઈપણ સમસ્યા વિના બહાર નીકળી જાય છે. આનાથી પેટ હળવું લાગે છે.