પગની માંસપેશિયોના દુખાવાને કારણે હરવા ફરવામા પણ તકલીફ થાય છે. ચલો જાણીએ પગની માંસપેશિયોમા થતા દુખાવાથી કંઈ રીતે છૂટકારો મેળવી શકાય.
પગની માંસપેશિયોમા થતા દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા માટે એંટી ઈફ્લેમેટરી ગુણોથી ભરપૂર નીલગિરીના તેલથી મસાજ કરવી જોઈએ. તેનાથી માંસપેશિયોમા ઠંડક મળે છે.
પગની માંસપેશિયોમા થતા દુખાવો તથા તણાવને દૂર કરવા માટે લૈવેંડરના તેલથી માલિશ કરો. તેમા એંટી ઈફ્લેમેટરી તથા એંનલગેસિક ગુણો હોય છે.
હીટીંગ પેડથી તમે પગનો શેક કરો. તેનાથી માંસપેશિયોને દુખાવો દૂર થાય છે. તમે રુમાલને ગરમા પાણીમા ડબોડીને તેનો શેક કરી શકો છો.
સૌથી પહેલા હળદર અને ફટાકરી લો અને તેમા સરસોના તેલના 2-3 ટીંપા નાખો. આ ત્રણેયનુ મિશ્રણ કરીને દુખાવાના ભાગ પર લગાવો.
પગની માંસપેશિયોના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે આરામ કરવો જરુરી છે. વધારે પ્રમાણમા ચાલવાથી પગમા દુખાવો થાય છે . વધારે સમય સુધી એક જ સ્થિતિમા બેસી રહેવાથી પણ પગની માંસપેશિયોમા દુખાવો થઈ શકે છે.જેથી એક જ સ્થિતિમા બેસી રહેવુ જોઈએ નહી.