સવારે ખાલી પેટે ત્રિફળાનું સેવન કરવાથી તમને ગંભીર બીમારીઓથી બચાવી શકાય છે, જાણો તેનું સેવન કરવાની સાચી રીત અને તેના ફાયદા.
ત્રિફળા મોં અને દાંતને સ્વસ્થ રાખવામાં ફાયદાકારક છે. તેમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો છે, જે દાંતમાં પ્લેકની રચનાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે કબજિયાત, એસિડિટી, ગેસ, પેટનું ફૂલવું, પેટનો દુખાવો અને અપચો વગેરેમાં ત્રિફળા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં ત્રિફળા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને તે પેટની આસપાસ જમા થયેલી ચરબીને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર ત્રિફળા શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
સવારે ખાલી પેટે ત્રિફળાનું સેવન કરવાથી કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકાય છે અને તેના વિકાસના જોખમને ઘટાડી શકાય છે.
રાત્રે સૂતા પહેલા નવશેકા પાણીમાં ત્રિફળા નાખીને આખી રાત પલાળીને સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરી શકો છો.
સામાન્ય રીતે 500 મિલિગ્રામથી 1 ગ્રામ ત્રિફળાનું સેવન સવારે ખાલી પેટ હુંફાળા પાણી સાથે કરી શકાય.