સરગવાના પાન ખાવાનો સમય અને ફાયદા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નિર્ભર કરે છે, અહીં મોરિંગાના પાંદડા ચાવવાના મુખ્ય સમય અને તેના ફાયદા જણાવીશું.
સવારે ખાલી પેટ સરગવાના પાન ચાવવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે, મેટાબોલિઝમ વધે છે અને શરીરની આંતરિક શુદ્ધિકરણની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે.
જો તમે સવારના નાસ્તા પહેલા સરગવાના પાન ચાવો છો, તો તે પાચનતંત્રને સક્રિય કરે છે અને નાસ્તા પછી પેટમાં ફૂલવું અને ગેસની સમસ્યાને ઘટાડે છે.
વજન ઘટાડવા માટે સરગવાના પાનને દિવસમાં 1 કે 2 વખત ચાવવાથી ફાયદો થઈ શકે છે, પ્રાધાન્ય ભોજનના અડધા કલાક પહેલા. તે ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
બપોરે સરગવાના પાન ખાવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે, તે તમારી ઉર્જા જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને કામ અથવા કસરત દરમિયાન.
જો તમે ખોરાક ખાધા પછી સરગવાના પાન ચાવો છો, તો તે તમારી પાચનતંત્રને ઠીક કરે છે અને ખાધેલા ખોરાકને સારી રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે.
શિયાળાની ઋતુમાં સવારે કે સાંજે સરગવાના પાન ચાવવાથી શરીરને ગરમી મળે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
સરગવાના પાન ચાવવાને બદલે, જો તમે તેને પૂરક તરીકે લેવા માંગતા હો, તો એક ગોળી દિવસમાં બે વાર ચાવી શકાય અથવા હૂંફાળા પાણી સાથે પી શકાય.
જો તમને ઊંઘની સમસ્યા હોય તો સાંજે સરગવાના પાન ચાવવાથી આરામ મળે છે, કારણ કે તે શરીરને શાંત કરે છે અને સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે.
સરગવાના પાન ચાવવાથી ત્વચા અને વાળને જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે, તેને રાત્રે સૂતા પહેલા અથવા સવારે ખાલી પેટે ચાવી શકાય છે.