લસણમા આયરન, કૈલ્શિયમ, ફાઈબર જેવા પોષકતત્વો મળી આવે છે. તેમા એંટી ઓક્સિડેંટ, એંટી ફંગલ જેવા ગુણો મળી આવે છે. ચલો જાણીએ ઠંડીમા એક કળી લસણને ખાવાથી મળતા ફાયદા વિશે.
લસણમા રહેલા એંટી ઓક્સીડેંટ્સ ગુણને કારણે તેના સેવનથી શરીરની રોગપ્રતિકારકશક્તિમા વધારો થાય છે. ઠંડીમા લસણના સેવનથી અનેક સંક્રમણથી બચી શકાય છે.
લસણની કળી ખાવાથી શરીરમા રહેલા કોલેસ્ટ્રોલને ઓછુ કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત લસણના સેવનથી બ્લડ ક્લોંટ વધવાનો ખતરો ઓછો થાય છે.
ખાલી પેટ લસણને ખાવાથી પાચનતંત્રમા સુધારો આવે છે, સાથે જ ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાથી પણ દૂર રહી શકાય છે.
લસણ એંટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. ઠંડીમા ખાલી પેટે શરદી ખાંસી જેવા સંક્રમણથી બચી શકાય છે.
ઠંડીમા ખાલી પેટ લસણનુ સેવન કરવાથી હાઈ બીપીને કંટ્રોલ કરી શકાય છે.
ઠંડીમા ખાલી પેટ લસણને ખાવાથી શરીના હાડકા મજબૂત બને છે.
ખાલી પેટ લસણના સેવનથી સ્કિન એલર્જીથી બચી શકાય છે. તેમા એંટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે.