પોષક તત્ત્વોની કમીના કારણે વધતી વય સાથે વાળની સમસ્યા વધી શકે છે. આથી ડાયટમાં બદામ, રાજમા, કાજૂ, દહી, સોયાબિન અને ઈંડાને સામેલ કરવા જોઈએ.
વધતી વય વચ્ચે વાળને હેલ્ધી રાખવા માટે ટ્રિમિંગ કરાવતા રહો. ટ્રિમિંગની મદદથી બે-મોંઢા વાળા વાળથી છૂટકારો મળી છે. દર 6-8 અઠવાડિયા બાદ વાળને ટ્રિમ કરાવવા જોઈએ.
વય વધવાની સાથે-સાથે વાળમાં ડ્રાયનેસની સમસ્યા સર્જાવા લાગે છે. આથી હેર વૉશથી 1-2 કલાક પહેલા વાળમાં હૉટ ઑઈલથી મસાજ કરો. તેલ લગાવવાથી વાળોમાં મોઈસ્ચર બન્યું રહેશે.
વધતી વયોમાં વાળોમાં વધારે હીટિંગ સ્ટાઈલ્સ કરવાથી વાળ ખરવાની અને સફેદ થવાની સમસ્યા વધી જાય છે. આથી સપ્તાહમાં 1-2 વખતથી વધારે હીટિંગ ટૂલ્સનો ઉપયોગ કે હીટિંગ સ્ટાઈલ્સ ટાળવી જોઈએ.
વધતી વય સાથે મેનોપૉઝ અને હાર્મોનલમાં ફેરફાર જેવી અન્ય સમસ્યાની અસર વાળો પર પણ થઈ શકે છે. આથી યોગ કે એક્સરસાઈઝ કરવાથી શરીરમાં હોર્મોન્સનું સંતુલન બન્યું રહેશે અને વાળ પણ હેલ્ધી રહેશે.
વધતી વયે વાળને મજબૂતી અને પોષણ આપવા માટે સપ્તાહમાં એકથી બે વખત હેર પેક એપ્લાય કરો. આ માટે તમે દહીંમાં કોઈ પણ ફળનો મૈશ કરીને અથવા આમળાનો હેર પેક લગાવી શકો છો.