શરીરમાં પ્લેટલેટ્સનું સંતુલન જાળવી રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ પ્લેટલેટ્સ વધારવા માટે કયા ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ?
શરીરમાં તેની ઉણપને કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. સાથે જ બ્લડ ક્લોટિંગ પણ બંધ થવા લાગે છે.
ઘણા એવા ફળ છે કે જેમાં ખાધા પછી તરત જ પ્લેટલેટ્સ વધવા લાગે છે. આ ફળો લોહીનું પ્રમાણ પણ જાળવી રાખે છે.
પ્લેટલેટ્સ વધારવા માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ ફળ કીવી છે. તેમાં કોપર, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી પૂરતી માત્રામાં હોય છે જે પ્લેટલેટ્સ વધારવામાં મદદ કરે છે.
દાડમમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. તેનું સેવન કરવાથી પ્લેટલેટ્સ ઝડપથી વધવા લાગે છે.
બીટમાં આયર્ન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. આને ખાવાથી થોડા સમયમાં પ્લેટલેટ્સ વધવા લાગે છે.
ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે. તે લોહીની સાથે સાથે પ્લેટલેટ્સ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
પપૈયાનું સેવન કરવાથી પ્લેટલેટ્સ ઝડપથી વધે છે. આ તકે તેના પાંદડા પ્લેટલેટ્સ માટે રામબાણ છે.
જીવનશૈલી અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત તમામ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.