દાંતને ચમકદાર રાખવા માટે બ્રશ કરવા ઉપરાંત તમારે ફળો પણ ખાવા જોઈએ. કેટલાક ફળો ખાવાથી દાંત મોતી જેવા ચમકદાર બને છે.
ફળમાં રહેલા તત્વો દાંત માટે ફાયદાકારક છે. ફળનું સેવન કરવાથી દાંતની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને દાંત સાફ થાય છે.
જો તમે તમારા દાંતને મજબૂત અને ચમકદાર રાખવા માંગતા હો, તો તમારે ત્રણ ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ તે ફળોના નામ.
સફરજન ખાવાથી દાંત સારી રીતે સાફ થાય છે. ખરેખર, સફરજનમાં ફાઇબર અને પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે દાંતને ચમકદાર બનાવે છે.
દાંતને ચમકાવવા માટે તમે નારંગી પણ ખાઈ શકો છો. નારંગીમાં વિટામિન સી હોય છે, જે દાંતના પેઢાને પણ મજબૂત બનાવે છે.
સ્ટ્રોબેરીનો સ્વાદ અદ્ભુત હોય છે. આ ફળ ખાવાથી જીભનો સ્વાદ તો વધે છે જ, પણ દાંતનું આયુષ્ય પણ વધે છે, કારણ કે તેમાં મેલિક એસિડ હોય છે, જે દાંતને ચમકદાર બનાવે છે.
જો તમે આ ત્રણ ફળોનું સેવન કરો છો, તો તમારા દાંત પરની ગંદકી સાફ થાય છે અને તમારા દાંત મજબૂત બને છે. આ સાથે તમારા પેઢાને પણ ફાયદો થાય છે.