સામાન્ય રીતે બાળકોમાં ઝાડા ખાવાની ખરાબ આદતોને કારણે થાય છે. ઝાડા-ઊલટીને કારણે બાળકોને પણ શરીરમાં નબળાઈનો અનુભવ થાય છે.
ચાલો જાણીએ આવા ખોરાક વિશે અને ઝાડા પછી બાળકોને ખવડાવવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે કયો ખોરાક વધુ સારો છે.
ઝાડા થાય ત્યારે બાળકોને કેળા ખવડાવો. કેળું સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત પેટ માટે પણ ફાયદાકારક છે.
જો તમારા બાળકને ઝાડા થયા છે તો તમે મગની દાળની ખીચડી પણ ખવડાવી શકો છો. ખીચડીમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે જે પેટ માટે ફાયદાકારક છે.
બાળકોને ઝાડા થયા હોય ત્યારે બાળકોને શક્ય તેટલું વધુ પ્રવાહી આપવું જોઈએ કારણ કે ઝાડા ઘણીવાર ડિહાઇડ્રેશનને કારણે થાય છે.
દહીંનું સેવન પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દહીં ખાવાથી ડાયેરિયાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
બાફેલા શાકભાજીમાં ફાઈબર મળી આવે છે. તમે બાળકોને લીલા વટાણા, બટાકા, ગાજર જેવા બાફેલા શાકભાજી આપી શકો છો.
દરેક બાળકનું શરીર અલગ હોય છે તેથી તેનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
જીવનશૈલી સંબંધિત તમામ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.