ઠંડીમા બહારનુ ખાવાથી શરીરમા ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે, પરંતુ ક્યારેક ઘરમા રાખેલી શાકભાજીના કારણે પણ કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે. ચલો જાણીએ.
વધારે માત્રામા ડુંગળીનુ સેવન કરવાથી શરીરમા કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે. ડુંગળી શરીમા હાઈડ્રોક્લોરિક એસિડના સંતુલનને બગાડી નાખે છે, જેના કારણે પેટમા કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે.
જો તમને ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા છે તો કટારનુ સેવન કરવાનુ ટાળો. કટારમા ફાઈબરની માત્રા ખૂબ જ હોય છે, જેના કારણે કટારને પચાવુ મુશ્કેલ છે.
વધારે માત્રામા સૂરણનુ સેવન કબજિયાતની સમસ્યાને વધારે છે. રાતે સૂતા પહેલા સૂરણનુ સેવન કરવાથી ડાયરિયાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
રીંગણમા સોલેનીન નામનુ તત્વ હોય છે. જે ગેસ, કબજિયાત તથા પેટના દુખાવાની સમસ્યામા વધારો કરે છે. એવામા જો તમે આ સમસ્યાઓથી બચવા માંગો છો તો વધારે માત્રામા રીંગણનુ સેવન કરવાથી બચો.
કાચા ટામેટા ખાવાથી શરીરમા ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે. ટામેટામા વિટામિન સી હોય છે જે શરીરના પીએચના સંતુલનને બગાડે છે, જે કબજિયાતની સમસ્યા વધારે છે.
રાતે સૂતા પહેલા શક્કરીયા ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે. શક્કરીયામા ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે ગેસની સમસ્યામા વધારો કરે છે.