સ્ત્રીઓમાં થાઇરોઇડની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. આનાથી હોર્મોનલ અસંતુલન અને વજન વધવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ રોગ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ મોટી થાય ત્યારે કેટલીક વસ્તુઓ ખાવાથી નુકસાન થઈ શકે છે. આવો, શાલીમાર સ્થિત ફોર્ટિસ હોસ્પિટલના ડાયેટિશિયન સિમરન સૈની પાસેથી આ વિશે જાણીએ-
જીવનશૈલીમાં ફેરફારને કારણે પણ થાઇરોઇડની સમસ્યા થઈ શકે છે. આના કારણે શરીરમાં અનેક પ્રકારના ફેરફાર જોવા મળે છે.
જેમ જેમ થાઇરોઇડની સમસ્યા વધે છે તેમ તેમ વાળ ખરવા, વજન વધવું કે ઘટવું, તણાવ, પાચન સમસ્યા, થાક વગેરે જેવા લક્ષણો દેખાઇ શકે છે.
ફૂલાવરમાં ગોઇટ્રોજેનિક નામનો પદાર્થ જોવા મળે છે. તે થાઇરોઇડની સમસ્યા વધારવાનું કામ કરે છે. તેથી, તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
આપણે સોયાબિનનો ઉપયોગ વનસ્પતિ અથવા તેલ તરીકે પણ કરીએ છીએ. તેમાં ગોઇટ્રોજેનિક નામનો પદાર્થ જોવા મળે છે, જે થાઇરોઇડની સમસ્યા વધારવાનું કામ કરે છે.
જો તમને થાઇરોઇડની સમસ્યા હોય, તો તમારે સોયાબીનનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આ શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
જો શરીરમાં આયોડિનની ઉણપ હોય તો થાઇરોઇડ ગ્રંથિ વધવા લાગે છે. આ કારણોસર, મીઠાનું સેવન પર્યાપ્ત માત્રામાં કરવું જોઈએ. વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે.
થાઇરોઇડ જેવા રોગોથી બચવા માટે, મીઠાનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ. આના બદલે, તમે તમારા આહારમાં સિંધવ મીઠું શામેલ કરી શકો છો.
જો તમારું થાઇરોઇડ મોટું છે, તો તમારે આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. જો તમને વાર્તા ગમી હોય, તો કૃપા કરીને તેને શેર કરો. આવી વધુ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ પર ક્લિક કરો.