શ્રેષ્ઠ પ્રોબાયોટિક ખોરાકમાંનો એક દહીં છે, અને પ્રોબાયોટિક્સ એ સ્વસ્થ બેક્ટેરિયા છે જે તમને તંદુરસ્ત જીવન જીવવામાં અને ઘણા રોગોમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.
વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ જેમ કે બાફેલા બટાકામાં જોવા મળે છે તે ટાઇફોડ આહારમાં વધુ પ્રાધાન્યક્ષમ છે. આ તમને ઊર્જા વધશે અને તમારા પેટને લાંભા સમય સુધી ભરેલું રાખશે.
આ ફળોમાં પાણીનું પ્રમાણ વધું હોય છે જે શરીરના પાણીના સંતુલનને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરે છે, જે ડિહાઇડ્રેશનને કારણે થાઇરોઇના દર્દીઓમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.
ટાઈફોડ દરમિયાન નાળિયેર પાણી,છાશ વગેરે જેવા પીણાઓનું સેવન કરવું શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે આ પાણી શરીરમાંથી ગુમાવેલા પાણીને બદલવામાં મદદ કરે છે.
તે સરળ પાચનમાં મદદ કરે છે અને સફેદ ભાત કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી સમૃદ્ધ છે. તે હીલિંગ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે અને ટાઇફોઇડ દરમિયાન ઊર્જા આપે છે.
બદામ અને અખરોટ જેવા વધારે ફાઈબર ઘરાવતા ડ્રાયફ્રૂટ્સ પચવામાં વધુ સમય લે છે તેથી બદામ ખાવાનું ટાળવાથી ટાઇફોઇડ દરમિયાન પાચનમાં મદદ મળે છે.
પાચન દરમિયાન અળદ,રાજમા અને ચણા પેટનું ફુલવાનું કારણ બની શકે છે. આ સ્થિતિના પરિણામે પાચન પ્રક્રિયા દબાવવમાં આવે છે અને વધુ ખરાબ થાય છે.
ચિયા બીજ અને શણના બીજ લાંબા સમય સુધી આંતરડાને ભરેલું રાખે છે પરંતુ તે પાચન પ્રક્રિયાને લંબાવે છે.ટાઇફોઇડની બીમારી વખતે આ ખોરક ખાવાથી ઊર્જાનો પુરવઠો ઓછો થાય છે.
વધુ પડતા તૈલી અને મસાલેદાર ખોરાક પેટમાં બળતરા કરે છે, તેથી તેલ વગરના અને ઓછા મસાલાવાળા ખોરાકનું સેવન કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
જે લોકો ટાઇફોઈડથી સાજા થઈ રહ્યા છે તેઓએ કોબીજ,કેપ્સીકમ વગેરે જેવી કેટલીક શાકભાજીઓથી દૂર રહેવું જોઈએ કારણ કે તે અતિશય પેટનું ફુલવું અને ગેસનું કારણ બની શકે છે.