કેલ્શિયમ શરીરમાં હાડકાંને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. ચાલો જાણીએ દૂધ સાથે કઈ વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ?
દૂધમાં એવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દૂધમાં જોવા મળતું કેલ્શિયમ હાડકાં માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
તમે દૂધ સાથે ખાટા ફળોનું સેવન કરી શકો છો. ખાટા ફળોમાં એમિનો એસિડ જોવા મળે છે જે દૂધમાં ભેળવવાથી પેટની સ્થિતિ ખરાબ થાય છે.
દૂધ સાથે નાસ્તાો પણ ન કરવો જોઈએ. ચિપ્સ, નમકીન વગેરે નાસ્તામાં મીઠું સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. દૂધ સાથે નાસ્તો ખાવાથી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે.
દૂધ સાથે સ્પાઈસી અને મસાલેદાર વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી અપચો થવાનો ખતરો પણ વધી જાય છે.
દૂધમાં સારી માત્રામાં પ્રોટીન જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે દૂધ સાથે પ્રોટીનયુક્ત વસ્તુનું સેવન કરો છો તો તમારી પાચન પ્રણાલી પર ભાર આવે છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ છે.
લીંબુની અંદર સાઇટ્રસ એસિડ જોવા મળે છે. જ્યારે દૂધમાં લીંબુ નાખવામાં આવે છે ત્યારે તે દહીં થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે દૂધ સાથે લીંબુનું સેવન કરો છો તો તમારા પેટની સ્થિતિ ખરાબ થઈ શકે છે.
દૂધ સાથે દહીંનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર પણ હાનિકારક અસર પડે છે. આમ કરવાથી તમારે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
જીવનશૈલી સંબંધિત તમામ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.