દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દહીંમાં ઠંડક હોય છે, જે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે રામબાણ ઈલાજ છે.
દહીંમાં પ્રોટીન,કેલ્શિયમ,રિબોફ્લેવિન અને વિટામિન્સ જેવા ફાયદાકારક પોષક તત્વો હોય છે.
દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓ સાથે તેનું સેવન કરવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કઈ કઈ વસ્તુઓ સાથે દહીં ન ખાવું જોઈએ.
દહીં અને દૂધ એકસાથે ન ખાવું જોઈએ,કારણ કે દૂધ ભારે હોય છે અને દહીં હલકું હોય છે. તેનું એકસાથે સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા વધી શકે છે.
તેલયુક્ત ખોરાક સાથે દહીં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. દહીં અને તેલયુક્ત ખોરાક એકસાથે ખાવાથી પાચનની સમસ્યા થઈ શકે છે.
કેળાને શરીર માટે અમૃત માનવામાં આવે છે પરંતુ કેળા અને દહીંનું એકસાથે સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
જો તમે ખાટા ફળો સાથે દહીંનું સેવન કરો છો,તો તમારે કબજિયાત જેવી મોટી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
જો તમે ખજૂર અને દહીં એકસાથે ખાશો તો પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. ખજૂર અને દહીં વચ્ચે ઓછામાં ઓછું 2 કલાકનું અંતર હોવું જોઈએ.
સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત તમામ સમાચાર ગુજરાતી જાગરણ પર વાંચતા રહો.