આ પાંચ ચા સારી ઊંઘ પ્રદાન કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે

જાણો

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે હર્બલ ટી હેલ્દી અને કુદરતી છે. જે સારી ઊઘને પ્રોત્સાહન આપે છે.

રાત્રે શાંતિથી આરામ કરવાની આપણી ક્ષમતા પર અસર કરી શકે છે.

તેથી અહીં પાંચ હર્બલ ટી છે જે તે શાંત અને ઊંઘ વધારવાના ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે.

કેમોમાઈલ ટી

કેમોમાઈલ ટીમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.જે તમને સૂવાનો સમય પહેલા પીવા માટે ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે છે.

લવંડર ટી

લવંડર ટી શરીર અને મન પર શાંત અસર કરી શકે છે.જે તમને રાતની સારી ઊંઘ માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

લેમન બલમ ટી

લીંબુ બલમ એક સૌમ્ય ઔષધિ છે જે તણાવ ઘટાડવામાં અને શાંતિને આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

અશ્વગંધા ચા

અશ્વગંધા ચાનું સેવન આરામ અને સારી ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે. આને તમારે ચોક્કસપણે એક વખત ટ્રાય કરવી જોઈએ.

વરિયાળી ચા

વરિયાળીની ચા પાચનતંત્ર સરખું કરવામાં અસર કરી શકે છે અને ફુલતું પેટ અથવા અસ્વસ્થતા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સારી ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે.