શિયાળાની શરૂઆતની સાથે જ કફની સમસ્યા પણ શરૂ થઈ જાય છે. લાંબા સમય સુધી આવું થવાથી તે કફમાં ફેરવાય છે. આ તકે આજે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે કફથી રાહત મેળવવા માટે તમે ઘરે જ ક્યા ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ.
લાંબા સમયથી ઉધરસની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે તમે સ્ટીમ બાથ લઈ શકો છો. વરાળની મદદથી શરીરમાં ગરમીનું પરિવહન થાય છે.
જ્યારે વરાળ ગળા અને નાકમાં પ્રવેશે છે ત્યારે તે લાળને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આ તકે સ્ટીમ બાથ તમને આ સમસ્યામાંથી રાહત આપી શકે છે.
કફની સમસ્યામાં રાહત મેળવવા માટે કાળા મરીનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેની મદદથી ગળામાં ખરાશ અને શરદી પણ મટાડી શકાય છે.
આ માટે થોડી કાળા મરીનો ભૂકો કરી લો. હવે તેને એક ચમચી મધમાં ઉમેરીને પી લો. આ સિવાય તમે કાળા મરીનો ઉકાળો બનાવીને પી શકો છો.
આદુમાં હાજર એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણો તમને કફની સાથે કફ મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત તેના સેવનથી ગળાના દુખાવાને પણ ઠીક કરી શકાય છે.
આ માટે સૌપ્રથમ આદુને છીણી લો. હવે તેમાં લીંબુનો રસ નાખીને તેનું સેવન કરો. આમ કરવાથી કફથી રાહત મળે છે.
છાતીમાં જામી ગયેલા કફ અને ગળાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે કોગળા કરવા સૌથી સરળ ઉપાય સાબિત થઈ શકે છે. આનાથી તમે જલ્દી રાહત અનુભવશો.
આ રીતે તમે ઉધરસમાં રાહત મેળવી શકો છો, સ્ટારી ગમે તો શેર કરો અને આવી વધુ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.