દાડમમાં આયરન, પોટેશિયમ, વિટામિન સી અને ફાઇબર જેવાં પોષક તત્ત્વો હોય છે.
દાડમ ખાવાથી હીમોગ્લોબિન વધે છે અને શારીરિક અશક્તિ દૂર થાય છે. જોકે, વધુ સેવન કરવાથી નુકસાન થાય છે.
દાડમની તાસીર ઠંડી હોય છે. વધુ ખાવાથી ઉધરસની સમસ્યા વધી શકે છે.
વધારે દાડમ ખાવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. તેના બીજ ઘણાં લોકોને પચતા નથી.
જે લોકોને લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છએ. તેમણે દાડમ ના ખાવા જોઈએ.
એલર્જી સંબંધીત લોકોએ દાડમનું સેવન વધુ કરવું જોઈએ નહીં.
દાડમમાં આયરનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેનું વધારે સેવન કરવાથી ડાયેરિયા, બ્લોટિંગ અને બ્લીડિંગનો પ્રોબ્લેમ થઈ શકે છે.