દાંત સાફ કરવા ઉપરાંત, ચમકદાર રાખવા માટે ફળો પણ ખાવા જોઈએ. કેટલાક ફળો ખાવાથી દાંત મોતી જેવા ચમકદાર બને છે.
ફળોમાં રહેલા તત્વો દાંત માટે ફાયદાકારક છે. ફળો ખાવાથી દાંતની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને દાંત સાફ થાય છે.
જો તમે દાંતને મજબૂત અને ચમકદાર રાખવા માંગતા હો, તો ત્રણ ફળો ખાવા જોઈએ. ચાલો જાણીએ તે ફળોના નામ-
સફરજન ખાવાથી દાંત સારી રીતે સાફ થાય છે. વાસ્તવમાં, સફરજનમાં ફાઇબર અને પાણી વધુ માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે દાંત ચમકદાર બને છે.
તમે દાંતને ચમકદાર બનાવવા માટે સંતરા પણ ખાઈ શકો છો. નારંગીમાં વિટામિન-સી હોય છે, જે દાંતના પેઢાને પણ મજબૂત બનાવે છે.
સ્ટ્રોબેરીનો સ્વાદ ખૂબ જ સારો છે. આ ફળ ખાવાથી માત્ર જીભનો સ્વાદ જ નહીં પણ દાંતનું આયુષ્ય પણ વધે છે, કારણ કે તેમાં મેલિક એસિડ હોય છે, જે દાંતને ચમકદાર બનાવે છે.
જો તમે આ ત્રણ ફળોનું સેવન કરશો, તો તમારા દાંત પરની ગંદકી સાફ થશે અને દાંત મજબૂત બનશે. સાથે જ પેઢાને પણ ફાયદો થશે.
સ્વાસ્થ્ય સમાચાર વાંચવા માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.