ડિટોક્સ સલાડએ તમારું વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે, તેને બનાવવાની પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ રીત અહીં જણાવીએ છીએ.
અહીં પાંચ ડિટોક્સ સલાડની વાનગીઓ છે જે આરોગ્યપ્રદ ઘટકોથી ભરપૂર છે.
ગ્રીન્સ સલાડ બનાવવા માટે કાકડી,એવોકાડો,બ્રોકલી અને સફરજનને બાઉલમાં નાખો. તાજા લીંબુનો રસ અને ઓલિવ તેલ નાખો,સાથે સમારેલ ફુદીનો,મીઠું અને મરી સ્વાદ પ્રમાણે ઉમેરો. સારી રીતે મિક્સ કરીને ખાવ.
એક મોટા બાઉલમાં રાંધેલા ક્વિનોઆ,ખાંડેલ મરી,ગાજર,લાલ કોબી,લાલ ડુંગળી અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ભેગું કરો. લીંબુ વિનિગ્રેટ ડ્રેસિંગ મિક્સ કરીને ગરમ કરો. ઠંડુ થયા પછી સર્વ કરો.
બેબી સ્પિનચને પ્લેટમાં ગોઠવો. રાંધેલા બીટ, આદીયાબાદીયા, અખરોટ અને ભૂકો કરેલા બારીક ચીઝ સાથે ટોચ કરો. બાલ્સેમિક વિનેગ્રેટ ડ્રેસિંગ સાથે તાજા થાઇમના પાંદડાઓથી સજાવટ કરો.
એક મોટા બાઉલમાં કાપેલી લાલ કોબી, મસાજ કરેલા કાળા પાન,સૂકા ક્રેનબેરી,કોળાના બીજ અને કાતરી બદામ ભેગું કરો. નારંગી વિનેગ્રેટ ડ્રેસિંગ મિક્સ કરીને ટોસ કરો.
એક બાઉલમાં સમારેલા રોમેઈન લેટીસ,ચેરી ટામેટા,કાકડી,લાલ ડુંગળી કાલામાતા ઓલિવ અને ક્રમ્બલ્ડ ફેટા ચીઝને ભેગું કરો. લીંબુ ઓરેગાનો વિનેગ્રેટ ડ્રેસિંગ કરીને કોટ પર ટોસ કરો.