ઘણીવાર ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પ્રશ્ન થાય છે કે દાડમ કે દાડમનું જ્યુસ પીવું જોઈએ કે નહીં. શું આ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો
દાડમ એક એવું ફળ છે જે તેના એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણોને કારણે શુગરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
તમને જણાવી દઈએ કે દાડમના દાણા ખાવાથી બ્લડ સુગર વધતું નથી.
દાડમમાં આયર્ન, વિટામીન B અને C તેમજ ફાઈબર, ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ, પોટેશિયમ, ઝિંક પણ હોય છે.
ડાયેટિશિયનના જણાવ્યા અનુસાર દાડમના બીજમાં ફાઈબર પણ હોય છે, જેનાથી શુગર લેવલ વધતું નથી.
દાડમના દાણા ડાયાબિટીક વિરોધી છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે ડાયાબિટીસ-2ના જોખમને ઘટાડે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દાડમનો રસ પીવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં ખાંડ નાખવાથી ખતરનાક બની શકે છે.શરીરમાં શુગર લેવલ અચાનક વધી જાય છે.
માહિતી ગમે તો લાઈક-શેર કરજો અને આવી વધુ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.