આજે અમે તમને કેટલીક કસરતો વિશે જણાવીશું જે તમારી દૃષ્ટિ સુધારવા માટે કામ કરે છે. ચાલો આ યોગાસનો વિશે વિગતવાર જાણીએ
આંખ મીંચવાથી તમારી દૃષ્ટિ પણ સુધરી શકે છે. આ કસરત તમારી આંખોનો દુખાવો પણ ઘટાડી શકે છે
તમે ગમે ત્યારે આંખો પટપટાવી શકો છો અને તમારે 10 થી 15 વાર આંખો પટપટાવવી પડશે. આનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે
જે લોકો દરરોજ આંખો ફેરવે છે, તેમની આંખોના સ્નાયુઓ સંતુલિત રહે છે. આ ઉપરાંત, દૃષ્ટિ પણ સુધરે છે
સાદડી મૂકો અને પગ વાળીને ધ્યાનની મુદ્રામાં બેસો. આ પછી તમારી આંખો ઉપર અને નીચે, જમણી અને ડાબી બાજુ ખસેડો. આ દરમિયાન તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો