શ્રાવણ મહિનામાં ઉપવાસનું વિશેષ મહત્વ છે અને મોટાભાગના લોકો ઉપવાસ દરમિયાન ફળોનું સેવન કરે છે. ઘણા ફળો છે જે ખાલી પેટે ન ખાવા જોઈએ. ચાલો આજે જાણીએ કે આ ઋતુમાં ખાલી પેટે કયા ફળો ન ખાવા જોઈએ.
ભૂલથી પણ ખાલી પેટે અનાનસ ન ખાવું જોઈએ. તે પેટમાં એસિડિટી વધારે છે, જેના કારણે દુખાવો થઈ શકે છે. તેમાં રહેલા ઉત્સેચકો પેટને પણ બગાડી શકે છે.
આજકાલ બજારમાં કેરી પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ ખાલી પેટે કેરી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આનાથી શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર અચાનક વધી જાય છે. વધુ પડતી કેરી ખાવાથી વજન વધી શકે છે.
નારંગી કે મોસંબી પણ ખાલી પેટે ન ખાવી જોઈએ. તેમાં રહેલું સાઇટ્રિક એસિડ પેટમાં એસિડિટીનું કારણ બને છે અને એસિડ રિફ્લક્સનું કારણ બને છે.
દ્રાક્ષમાં કુદરતી રીતે ખાંડની માત્રા વધુ હોય છે. તેને ખાલી પેટે ખાવાથી અચાનક બ્લડ સુગર વધી શકે છે.
કેળા ખાલી પેટે ન ખાવા જોઈએ. તેનાથી ગેસ, પેટનું ફૂલવું, એસિડિટી વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ચીકુ ફળ પણ ખાલી પેટે ન ખાવા જોઈએ. આ ફળમાં કુદરતી રીતે ઘણી ખાંડ હોય છે અને તેને ખાલી પેટે ખાવાથી બ્લડ સુગરમાં વધારો થાય છે.
સફરજન, નાસપતી જેવા ફળો ખાલી પેટે ખાઈ શકાય છે, પરંતુ જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈપણ ફળ ન ખાઓ.
તમારે પણ ખાલી પેટે આ ફળો ન ખાવા જોઈએ. જો તમને સ્ટોરી ગમી હોય, તો તેને શેર કરો. આવી વધુ માહિતી માટે, ગુજરાતી જાગરણ પર ક્લિક કરો.