કોઈપણ વસ્તુનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે અને તેમાંથી એક મીઠું છે.
વધુ પડતા મીઠાનું સેવન હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બની શકે છે. જે હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને કિડનીના રોગ તરફ દોરી શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર પણ સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે. વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરવાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી કિડનીની બીમારી થઈ શકે છે. તેનાથી કિડની ફેલ પણ થઈ શકે છે.
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી કેલ્શિયમનું ઉત્સર્જન વધે છે, જે ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું જોખમ વધારે છે.
કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી પેટના કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે.