રાત્રે સૂતા સમયે આપણે ગરમ અને આરામદાયક વાતાવરણમાં ઊંઘીએ છીએ, પરંતુ અચાનક આંખ ખૂલી જતાં આપણે ઠંડા વાતાવરણના સંપર્કમાં આવીએ છીએ. આ કારણે પણ છીંક આવી શકે છે.
છીંકને ટ્રીગર કરવાનું એક કારણ ફોટોનિક સ્નિઝ રિફ્લેક્સ પણ છે. આ કન્ડિશનમાં પ્રકાશ અથવા તડકાના સંપર્કમાં આવવાના કારણે પણ છીંકો આવવા લાગે છે.
એસી રૂમમાં ઊંઘવાથી શુષ્ક હવાના સંપર્કમાં આવવાથી નાક સૂકાવા લાગે છે તેના કારણે પણ છીંકો આવવા લાગે છે.
રાતે સૂતા સમયે ધૂળના કણ, પ્રદૂષણ વગેરે ફંગલ સ્પોર્સ ઘણાં એલર્જીના સંપર્કમાં આવે છે. આને બહાર કાઢવા માટે પણ સવારે છીંકો આવે છે.
સવાર-સવારમાં માટી કે ધૂળના સંપર્કમાં આવવાથી પણ છીંકો આવી શકે છે. છીંકનો ઉપયોગ શરીર, નાક સાફ કરવા માટે પણ કરવામાં આવે છે.
જો આપણને છીંક આવી રહી છે તો તેનો અર્થ છે કે વાયુમાર્ગમાં માટીના કણ, ધૂમાડાના કણ નાક અથવા નાકની પાછળ નાસોફરીનક્સ એરિયામાં રહેલા છે.
એસી અથવા પંખો બંધ કરીને અથવા નાકને ઢાંકીને અને ઉઠતા સમયે અચાનક ઠંડીના સંપર્કમાં આવવાથી બચો.