મોબાઇલએ આપણા જીવનના તમામ કાર્યોને સરળ બનાવી દીધા છે પરંતુ તેની સાથે સાથે તે આપણા રોજિંદા જીવનમાં પણ ઘણી અસર કરે છે.
મોટાભાગના લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે જ ફોનનો ઉપયોગ કરવાની આદત હોય છે જે મગજ માટે ખૂબ જ ખરાબ આદત છે.
સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમારા ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી તમારું મગજ થીટા તરંગોને બદલે બીટા તરંગો પર સ્વિચ કરે છે જે તણાવનું કારણ બની શકે છે.
ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાથી મગજની વિચારવાની ક્ષમતા પર અસર થાય છે. જો અહેવાલો પર વિશ્વાસ કરવામાં આવે તો, આવા લોકો પુસ્તકો વાંચનારાઓ કરતાં ઓછું વિચારવા સક્ષમ હોય છે.
સવારે ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી રૂટિન કાર્ય ધીમા પડી જાય છે. 5-10 મિનિટ સુધી મોબાઈલનો ઉપયોગ કરવાની પ્રક્રિયામાં કલાકો વીતી જાય છે અને સમય વેડફાય છે.
સવારે ફોનનો ઉપયોગ કરીને આપણે મહત્વપૂર્ણ કાર્યો ભૂલી જઈએ છીએ અને ફોન પર નકલી વીડિયો અને મેસેજ જોઈએ છીએ.
સવારે વહેલા ઉઠીને ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી આપણને કેટલાક એવા મેઈલ અને મેસેજ જોવા મળે છે, જેના કારણે તણાવની સમસ્યા શરૂ થઈ જાય છે.
સવારે તમારા મોબાઈલથી છૂટકારો મેળવવા માટે તેના પર એલાર્મ સેટ કરવાનું બંધ કરો. તેના બદલે ઘડિયાળ પર એલાર્મ સેટ કરો.
જીવનશૈલી અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત આવા અન્ય સમાચારો માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.