શિયાળામાં સૂપ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ કેટલાક હેલ્ધી સૂપ વિશે જે તમારે આ સિઝનમાં અજમાવવા જ જોઈએ.
વિટામિન્સથી ભરપૂર સ્વીટ કોર્ન આજકાલ બજારમાં ખૂબ જ સસ્તામાં ઉપલબ્ધ છે જેમાંથી તમે સૂપ બનાવીને તેનું સેવન કરી શકો છો. દરેક વયના લોકો તેનો સ્વાદ ખૂબ પસંદ કરે છે.
તમે શિયાળામાં લીલા વટાણામાંથી અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવી શકો છો પરંતુ સૂપ સૌથી વધુ આરોગ્યપ્રદ અને પૌષ્ટિક માનવામાં આવે છે.
વિટામિન Aથી ભરપૂર ગાજર આ સિઝનમાં બજારમાં વિપુલ પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે. શિયાળામાં તેમાંથી બનાવેલ સૂપ અને જ્યુસ પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક અને આરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે.
વિટામીન, આયર્ન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર પાલકનો સૂપ પીવાથી માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પરંતુ ત્વચા અને વાળ પણ સ્વસ્થ બને છે.
શિયાળામાં બજારમાં લીલા શાકભાજીની ભરમાર હોય છે અને આવી સ્થિતિમાં તમે ગાજર, ટામેટાં, વટાણા વગેરે તમામ શાકભાજીને મિક્સ કરીને ઉત્તમ સૂપ બનાવી શકો છો, જે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે.
વિટામિન્સ, આયર્ન, મિનરલ્સ વગેરેથી ભરપૂર બીટરૂટ સૂપ પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે તમારી ત્વચા અને વાળ પણ સ્વસ્થ રહે છે.
વિટામીનથી ભરપૂર મશરૂમ સૂપ પીવાથી સ્વાસ્થ્ય તો સારું રહે છે સાથે સાથે વજન પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.
તમે શિયાળામાં પણ આ સૂપનો આનંદ માણી શકો છો, સ્ટોરી ગમે તો લાઈક-શેર કરજો અને આવી અન્ય માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.