શા માટે તમારે કેરી ખાતા પહેલા તેને પલાળવી જોઈએ?


By Smith Taral26, Apr 2024 12:48 PMgujaratijagran.com

કેરીમા ફાયટીક એસિડ રહેલુ હોય છે જે કેરીમાં રહેલા જરુરી પોષકતત્વો જેવા કે એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, આયર્ન અને ઝિંકને શોષતા અટકાવે છે. કેરીને પલાળી રાખવાથી ફાયટીક એસિડનું પ્રમાણ ઘટે છે જેથી પોષક તત્વોનું વધુ સારી રીતે શોષણ થઈ શકે

સફાઈ

કેરીને પલાળી રાખવાથી સપાટીની ગંદકી અને પેસ્ટીસાઈડસ વગેરે સાફ કરી શકાય છે.

નરમ બને છે

કેરીને પલાળવાથી તે નરમ બને છે અને તેને છોલવામાં અને કાપવામાં સરળતા રહે છે

જાણો કુદરતી રીતે પાકેલી છે કે નહી

કેરીને પાણીની એક ડોલમાં રાખીને તેનું પરીક્ષણ કરી શકો છો, જો તે ડૂબી જાય તો કુદરતી રીતે પાકેલી છે; નહિંતર, તેને કૃત્રિમ રીતે ઉછેરવામાં આવી છે.

શરીર માટે ગરમ

કેરી શરીરનું તાપમાન વધારે છે, જેના કારણે ખીલ અને ફોલ્લીઓ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓ થાય છે. કેરીને પલાળીને આ ઘટાડી શકે છે

સ્વાદમાં વધારો

પલાળીને કેરીના સ્વાદમાં વધારો કરી શકે છે, જે તેને રસદાર અને મીઠી બનાવે છે.

પાચનમાં મદદ કરે છે

પલાળવાથી કેરીમાં રહેલા કેટલાક રેસા તૂટે છે, જે પાચનમાં મદદ કરી શકે છે

હાઇડ્રેશન

જો તેને લાંબા સમય સુધી શુષ્ક વાતાવરણમાં રાખી હોય તે તેને પાણીમાં ડૂબાડીને હાઇડ્રેટ રાખો.

આ 8 કારણોના લીધે તમારે રાત્રે દહીંથી દૂર રહેવું જોઈએ